par nicolasvdk | 25 Mai 2026
La perte de poids durable repose sur des changements d’habitudes que l’on peut maintenir dans le temps. Il est donc préférable de réaliser un rééquilibrage alimentaire personnalisé, avec des objectifs progressifs plutôt que de se diriger vers un régime...
par nicolasvdk | 25 Mai 2026
Non, il ne faut pas supprimer complètement des aliments pour maigrir. Mais plutôt en limiter les quantités et la fréquence tout en maintenant un cadre globalement équilibré. L’interdiction totale entraîne de la frustration, parfois des compulsions alimentaires et...
par nicolasvdk | 25 Mai 2026
Une perte de poids progressive et durable se situe généralement entre 2 et 4 kilos par mois selon le profil, les habitudes et les objectifs.
par nicolasvdk | 25 Mai 2026
Cela dépend des besoins, des objectifs et du rythme de chacun. Certaines personnes atteignent leurs objectifs en quelques séances alors que d’autres bénéficient d’un accompagnement sur plusieurs mois notamment dans le cadre d’une perte de poids, d’une chirurgie...
par nicolasvdk | 25 Mai 2026
Consulter une diététicienne-nutritionniste permet de se faire accompagner pour adapter son alimentation à sa santé, à ses objectifs (perte de poids durable, gestion de certaines pathologies, atteinte d’objectifs sportifs…) et à son mode de vie, avec un plan...
